自律是场景词，不是人格词

自律其实就是自我驱动的，长期的、规律性的做建设性的事。 你发现，如果按照我这个定义，很多不自律的人一下子就变成了自律的人。

1，符合自我驱动的，长期的，规律性的做建设性的事的场景很多

可不仅仅是读书健身，理财也算，每个周末陪伴父母也算，每天再累也和孩子聊天也算，长期让自己的工作保持高标准，这些都符合这个定义。 在咨询中人们说自己不自律，我都会拿这个问题来问：你生活中还有哪些自我驱动，长期的（不见得一定要每天），规律性投入的建设性的事还有哪些？ 那些说自己不自律的人，想了一会后，基本都能说出来好几件。

有人说天天吃健康餐，保持薄肌身材是自律，但同一个人希望系统学习却一直做不到。 巴菲特几十年每天读几百页年报，肯定是自律的，但他同时公开拿自己的可乐和垃圾食品开玩笑。他自律吗？这要看你在问哪个场景。 没有人能在所有场景自律，我们都只能在一些场景自律，就像球场自律也不代表社交媒体上也保持自律不乱说话，这就是场景问题。

2，即使那些你自律的场景，当状态波动时，有时候也会被打断。

即使你已经习惯于很好的生活方式，突然的内耗也会打破这个平衡，常常出现的是健身无力，情绪化饮食，心理性晚睡等。 专业人士都难以避免，总会碰到这样的时刻。

3，自律从一个场景词汇，宣传成了一个人格词汇，让一部分人骄傲，让更多人痛苦

当我们默认我不是一个自律的人时，你会发现你在那些能自我驱动的，持续长期投入的地方都会开始冲突，本来能做的事都做不了。 这就是把它错误的变成了一个人格词汇带来的痛苦，本来是对场景的评价，变成了对人的评价。

有人会问：为什么有人看上去在哪儿都自律？ 我们只有深入一个人的生活才知道，哪些是他该做却一直没有做的。

别被这个词所绑架，最所谓“三分钟热度”的人都有一些场景是符合自律的底层定义的。

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